제2의 치유 인생을 시작하다 - 통합건강관리학과 도숙향 학우 저는 국내외 패션 매장 관련 컨설팅 사업을 수십 년간 하면서 그야말로 앞만 보고 달렸습니다. 매장과 주변 사람들만 신경 쓰다 보니 정작 내 몸은 돌보지 못했던 것 같습니다. VMD 컨설팅 그리고 인테리어부터 세세한 디스플레이까지, 전국 유명 브랜드 수백 개의 매장 하나하나 내 손길이 닿지 않은 곳이 없었습니다. 또한 해외 브랜드 협업 시 낯선 환경에서 벌어지는 수많은 작업 변수들은 큰 스트레스로 다가 왔습니다. 힘들지만 고생 뒤에 주어지는 달콤한 보상과 성취감에 저는 일 중독자가 되었고, 그 결과 몸 여기저기 이상이 생기기 시작했습니다. 건강에는 많은 관심과 꾸준한 노력이 필요하기에 건강하지 않은 생활을 하면서 건강하기를 바란 것은 욕심이었습니다. 거의 모든 질환의 원인은 과도한 스트레스, 질 낮은 수면, 운동 부족 등입니다. 건강한 생활습관이 무너지면서 몸과 마음의 면역력도 떨어졌습니다. 평소 위기는 기회로 생각하는 저는 건강의 중요성을 다시 인지하고 인생 후반전을 건강하게 살기 위한 계획을 세웠습니다. 일에만 퍼부었던 열정을 잃어버린 건강과 마음을 알아가는데 쓰기로 한 것입니다. 제 몸에서 일어나는 변화와 앞으로 겪게 될 여러 증상에 대해 알고 싶어 서울사이버대학교 통합건강관리학과에 편입해 전문적 지식을 습득하면서 현재 많은 것을 배우고 실천하는 생활을 하고 있습니다. 세계의 자연요법과 통합의학, 인체구조와 해부학, 생활습관론, 필라테스 움직임 과학, 생활명상과 요가, 아로마 건강 테라피, 등의 수업을 통해 생활 속 전반적인 건강법을 익히고 치유 관련 자격증을 수료, 취득하여 제2의 치유인생을 경험하고 있습니다. 그리고 통합건강 치유 관련 프로그램 개발과 1:1치유 컨설팅, 암 병원 치유요가 수업 등을 진행하면서 앞으로 저와 타인의 건강을 위한 인생 2막을 설계 중입니다. 현대인에게 운동, 불규칙한 식사, 수면 부족 등은 심각한 문제로 많은 생활습관병의 원인이 되고, 올바르게 형성된 생활습관은 개인의 일생 동안의 건강을 유지하고 증진시키는 요인이 됩니다. 우리는 나의 건강이 나 뿐만 아니라 가족의 평안과 행복까지 연결되어 있음을 알고 있고, 그러므로 건강을 지키고자 하는 사람들은 자신의 몸과 마음을 알고 올바른 생활습관을 제대로 배우고 실천해야 합니다. 이제 바쁜 일상생활 핑계를 떠나 우선순위를 자신의 건강에 두고 배움터를 찾아 건강한 나를 만드는 도전을 해보길 권합니다. 가볍게 산책이나 조깅하기, 호흡명상, 생활요가나 스트레칭 등 일상에서 혼자 하기 쉬운 생활습관으로는 규칙적인 운동을 1주일에 3~4번 하는 것입니다. 깊게 호흡하고 내쉬면서 걸으면 우리의 몸과 마음은 이완되어 혈색도 좋아집니다. 오늘부터 운동화를 신고 동네 한 바퀴를 걷는 것부터 시작합시다. 그 한 번의 실천이 건강한 생활습관이 됩니다. 인간관계, 청춘 그리고 건강은 잃고 나서야 비로소 소중함을 깨닫게 됩니다. 소중함을 알면서도 있을 땐 그 가치를 알기 힘들며, 특히 건강은 한번 잃고 나면 되찾기가 매우 어렵습니다. 내일은 늦습니다. 건강한 식이요법과 좋은 생활습관을 기억하고 실천해야 합니다. 혼자 하기 어렵다면 서울사이버대학교 통합건강관리학과를 클릭해 보세요. 다양한 건강 관련 교과목과 국내외 건강 프로그램이 준비되어 있습니다. 더 늦기 전에 할 수 있는 후회 없는 선택이 되리라 믿어 의심치 않습니다.