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공지사항

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[서울시자살예방센터] 2024년 봄생명사랑캠페인 카드뉴스 및 캠페인 홍보(5)
등록일 2024.05.14 조회수 4536
첨부파일

 

안녕하세요 서울사이버대학교 심리상담센터(서울)입니다.

기관과 MOU를 맺고 있는 서울시자살예방센터의 '봄생명사랑캠페인'의  카드뉴스 및 캠페인 홍보에 대한 글을 올려드리오니 많은 관심 바랍니다.

 

카드뉴스 공유캠페인 
서울시자살예방센터 를 팔로우하고 카드뉴스를 공유하면 선물을 드려요! STEP1 서울시자살예방센터 SNS를 팔로잉을 해주세요. 
STEP2 카드뉴스 이미지를 다운로드 해주세요. 
STEP3 필수 해시태그와 메시지를 포함하여 SNS에 게시해 주세요. 
카드뉴스 다운로드 및 참여 인증은 QR코드 접속을 통해 확인해 주세요!
봄생명사랑캠페인 
자살의 위험징후. 징후에 반응하면 자살예방 가능합니다.
0, X 퀴즈 
자살을 생각하고 있는 사람들은 남에게 알리지 않는다? 정답: X  
많은 연구결과에서 자살(시도)자는 자살 의도를 타인에게 이야기하는 것으로 나타났습니다.
10명 중 9명이 보내는 사망 전 자살 징후 
자살징후란? 죽음에 대한 직접적인 언급, 주변 정리, 수면 상태 변화 등 언어, 행동, 정서적 변화를 말하며 2021년 심리부검 면담 결과보고서에 따르면 자살자의 94%가 사망 전 '자살징후'를 보내는 것으로 나타남  
언어 
- 직접적 표현 
 죽으면 끝이지 뭐. 이렇게 살 바에야 죽는 게 나아.
- 간접적 표현
아무도 나를 위로해주지 않아요. 힘들고, 외로워요.
행동 
- 수면 및 식사상태 변화
- 자살계획 주변정리
- 집중력 수행 저하
- 자해행동, 물질 남용
- 평소와 다른 비일상적 행동 
- 외모관리 무관심 등
상황
- 경제적 어려움
- 가정불화
- 외로움
- 소외감
- 질병
- 상실에 대한 경험등
자살위험 예고신호를 발견한다면 , 적극적인 관심과 도움을 주어야 합니다. 그 이유는? · 자살시도자에게 자살에 관한 질문을 하는 것은 자살위험성을 낮춰줌 · 자살은 예방가능하며, 누구나 자살예방에 힘을 보탤 수 있음 · 그러나 나혼자 막을 수 있다고 생각해서는 안됨
'생명존중' 전략을 통해 자살 골든타임 지켜내기!  출처 : 서울시자살예방센터, 생명지킴이 행동지킴 '생명존중 활동전략' 교육영상 자살예방 실천을 위한 's생명지기' 교육 바로가기 *s-생명지기 교육을 모두 받으면 생명지킴이 수료증이 발급됩니다.
'생명존중' 활동전략. 생생하게 포착하기 : 자살 위험신호를 보내고 있는지, 언어, 행동, 상황의 변화를 포착해 주세요. 명확하게 물어보기 : 자살에 대해 생각하고 있는지 명확하게 물어봐 주세요. 최근에 무슨 일이 있었는지, 혹시 자살에 대해 생각하고 있는지 물어보며 이야기를 시작해야 합니다. '자살하고 싶다는 생각을 하고 있나?' '구체적으로 자살계획을 세웠나?' '자살수단에 대해 확보한 상태인가?' '언제 자살을 시도할지 정했나?' 
'과거에 자살을 시도해 본 적이 있나?'
'생명존중' 활동전략. 존중하는 태도로 들어주기 : '많이 힘들었겠구나' '무슨 일이 있었는지 좀 더 이야기를 해줄 수 있을까?' 비난이나 조언하지 말고, 있는 그대로 이야기를 들어주세요.  중요사항 전해주기 : 자살생각으로 힘들어하는 사람에게 전문기관을 알려주고, 동의를 받아 연결해 주세요. 
· 자살예방 상담전화 109
신변안전에 대한 응급개입이 필요한 경우에는 대상자 동의 없어도 112와 119에 바로 신고. 생명을 구하는 역할 여러분이 함께해 주세요. 개인의 실천, 그 작은 변화가 모여 큰 힘이 될 수 있습니다.
자살예방 상담전화. 자살예방센터, 정신건강복지센터, 자치구 보건소, 109. 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방 상담전화에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.
 

 

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